不眠症対策に快眠熟睡グッズ

快眠・安眠枕
不眠症対策グッズで欠かせないのが快眠用の枕。
不眠に適した枕は、寝返りがしやすいタイプのものがベストです。
寝返りが簡単にできないと安眠を妨げ、眠りが浅いものとなります。
熟睡できる枕の選び方は、あなたの体に合っていること。

横向きで寝たときに、床面(ベッドや布団の面)と、あなたの顔が平行になる枕が熟睡できる枕です。特に介護用に作られているものがお勧めです。


ヴィスコフロート・ジャポニカ安眠枕 M

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快眠を誘うヒーリングCD
不眠のあなたを、心地よい眠りに誘うCDです。
単調な音や静かな音楽は、心地よい眠りを誘い翌朝の目覚めもスッキリ。

睡眠を誘うCDは、不眠症対策には手軽で使いやすい方法です。
快眠CDを聞きながら好きな本を読むのも不眠対策としては有効な方法です。


快眠〜美肌 ヒーリングCD

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快眠アロマとハーブ
快眠に効果があるといわれるハーブの代表がラベンダーです。
ラベンダーの効能は幅広く、アロマテラピーでは最もメジャーなものです。

ラベンダーに多く含まれる酢酸リナリルという成分は、神経を鎮静させ痛みも和らげる効果が・・・
睡眠を改善するために、不眠の場合には効果を発揮するといわれます。


フランス産真正ラベンダーオイル 10ml

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いつの間にか寝てしまっても大丈夫!アロマ照明ランプ
不眠症対策グッズで価格も手ごろな贅沢な一品です。
眠くなったから電気を消していざ寝ようとすると、なぜか目が覚めてしまうということはありませんか?
眠くなったら何も気にしないで、そのまま寝られたほうが快眠につながります。

不眠の症状がある方は、眠気を誘う明かりと安心機能を体験してみてください。
眠くなったらそのまま安心して眠りにつけます。


ハリオ アロマランプ ガラス製

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不眠症克服・快眠のための一冊
快眠CDを聞きながらハーブを焚いて、お布団に入ってこの本を読んでたらいつの間にか寝てしまう。
寝ることがこんなに気持ちいいなんて!!


快眠セラピー 三橋美穂著


 

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